Пилатес – это метод тренировки, направленный на развитие силы, гибкости и координации
Особое внимание уделяется глубоким мышцам, которые поддерживают позвоночник, улучшают осанку и помогают избежать травм. Упражнения безопасны и рекомендуются даже в качестве восстановительной терапии после травм
Направления Pilates
Pilates
Система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и улучшение осанки. Упражнения выполняются в контролируемом темпе с акцентом на дыхание и точность движений, что делает занятия безопасными и эффективными для любого уровня подготовки. Pilates помогает улучшить баланс, координацию и общее качество движений, формируя стройное и сильное тело.
Pilates (здоровая спина)
Мягкая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц спины и кора, снятие напряжения и улучшение подвижности позвоночника. Упражнения выполняются с особым вниманием к технике и дыханию, что помогает снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить боли в спине. Занятия подходят для восстановления, профилактики и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.
Pilates power
Динамичный и интенсивный формат Pilates, сочетающий силовые упражнения и контроль движений. Тренировка направлена на укрепление мышц кора, развитие силы и выносливости, а также формирование рельефного тела. Занятия проходят в более активном темпе и подходят тем, кто хочет усилить нагрузку, сохранив при этом безопасность и эффективность методики Pilates.
Pilates (женское здоровье)
Специализированная программа, направленная на укрепление мышц тазового дна, улучшение гормонального баланса и общего самочувствия. Тренировка проходит в спокойном темпе с акцентом на дыхательные техники и осознанную работу с телом. Занятия способствуют повышению тонуса, улучшению осанки и поддержанию женского здоровья в любом возрасте.
кому подойдет пилатес
( 1 )
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
( 2 )
Тем, кто хочет укрепить мышцы без высоких нагрузок
( 3 )
Всем, кто заботится о здоровье спины и осанке
( 4 )
Начинающим и продвинутым — тренировки адаптируются под уровень подготовки
что вы получите в результате тренировок
( 1 )
Укрепите мышечный корсет и получите здоровый позвоночник
( 2 )
Улучшите осанку и координацию
( 3 )
Станете сильнее
( 4 )
Улучшите общее самочувствие и почувствуете легкость в движениях
стоимость тренировок
групповые тренировки
Обратите внимание, что в абонементы по стандартным направлениям входят все занятия (пилатес – все групповые направления, растяжка, йога, аэройога), кроме студийного Pilates Reformer, для этого направления абонемент приобретается отдельно!
В студии можно приобрести абонементы как для себя, так и в подарок.
- скидка на абонемент в день пробного занятия.
- действует скидка 10% при продлении абонемента в день последнего занятия или до окончания срока действия активного абонемента.
- 15% на групповые направления при покупке абонемента в День Рождения (+-3 дня). В сам День Рождения любые групповые тренировки можно посетить бесплатно.
- постоянная скидка 15% студентам дневной формы обучения (при предъявлении студенческого билета).
24 тренировок (абонемент действителен 3 месяца, заморозка до 14 дней)
12 тренировок (абонемент действителен 30 дней, заморозка до 7 дней)
8 тренировок (абонемент действителен 30 дней, заморозка до 7 дней)
225 руб / 200 руб (-10%); 28 руб / 25 руб (занятие)
580 руб / 520 руб (-10%); 24 руб / 21 руб (занятие)
Безлимитный абонемент на 1 месяц (абонемент действителен 30 дней, заморозка не предусмотрена)
360 руб / 325 руб (-10%)
Безлимитный абонемент на 3 месяца (абонемент действителен 3 месяца, заморозка до 14 дней)
Активизировать абонемент необходимо в течение 1 месяца со дня покупки.
Дополнительное продление групповых абонементов на 1 неделю – 25 руб
Дополнительное продление групповых абонементов на 1 неделю – 25 руб
950 руб / 855 руб (-10%)
310 руб / 280 руб (-10%); 25 руб / 23 руб (занятие)
170 руб / 155 руб (-10%); 28 руб / 25 руб (занятие)
125 руб / 110 руб (-10%); 30 руб / 27,5 руб (занятие)
40 руб
30 руб
пробная тренировка (10% скидка на абонемент в день пробной тренировки)
разовая тренировка
4 тренировки (абонемент действителен 30 дней, заморозка не предусмотрена)
Групповые тренировки
6 тренировок (абонемент действителен 30 дней, заморозка не предусмотрена)
персональные тренировки
абонемент, 4 тренировки (55 мин)
разовая тренировка, 90 мин
разовая тренировка, 55 мин
352 руб / 88 руб (занятие)
абонемент, 8 тренировки (55 мин)
638 руб / 79,8 руб (занятие)
120 руб
95 руб
Индивидуальные занятия 1:1 с тренером по групповым направлениям. Абонементы рассчитаны на стандартную продолжительность 55 минут; занятие 90 минут доступно разово как расширенный формат.
сплит-тренировки
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее время
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее время
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее время
