sculpt — это динамичные и эффективные тренировки, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и координации
В отличие от классических силовых занятий, здесь упражнения имитируют естественные движения тела, задействуют сразу несколько групп мышц и помогают укрепить весь организм. В тренировках используются собственный вес, гантели, резинки, медболы и другие спортивные аксессуары, что делает их разнообразными и интересными
Направления sculpt
TRX
Функциональная силовая тренировка с использованием специальных подвесных петель и собственного веса тела. Упражнения выполняются с контролируемой нагрузкой, которая регулируется за счёт угла наклона и длины петель, что делает тренировку эффективной и безопасной для любого уровня подготовки. TRX — универсальный формат, который сочетает силу, выносливость и функциональность. Занятия с петлями помогают быстро достичь заметных результатов и поддерживать тело в отличной форме без вреда для здоровья.
SCULPT: пресс+ноги+ягодицы
Целенаправленная силовая тренировка средней и высокой интенсивности, фокусирующаяся на проработке мышц живота, бедер и ягодиц с использованием гантелей, эспандеров, степ-платформ и собственного веса. Занятия сочетают изолированные и функциональные упражнения для формирования рельефа, тонизирования и укрепления нижней части тела и кора. SCULPT: пресс+ноги+ягодицы — идеальный класс для видимой трансформации фигуры.
Zumba
Зажигательная танцевальная тренировка под энергичную музыку с элементами латиноамериканских и современных танцев. Занятия проходят в формате простых и динамичных движений, которые легко повторять независимо от уровня подготовки. Во время тренировки активно работают все группы мышц, улучшается выносливость, координация и общее самочувствие. ZUMBA помогает эффективно сжигать калории, заряжает энергией и поднимает настроение, превращая тренировку в настоящее удовольствие и праздник движения.
Sculpt: power
Интенсивная силовая тренировка средней и высокой нагрузки для рельефа мышц всего тела. Нагрузка увеличивается за счет более динамичного темпа и усложненных версий упражнений. Мы рекомендуем тренировку тем, кто давно и регулярно ходит на силовые тренировки и готов к усиленным нагрузкам. SCULPT: power — инструмент мощной трансформации тела.
SCULPT: TOTAL BODY
Силовая тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на комплексную проработку всех основных групп мышц. Занятия сочетают эффективные силовые упражнения с использованием гантелей, бодибаров, эспандеров, фитболов и собственного веса, что позволяет добиться максимального тонуса и рельефа тела. Регулярные занятия Sculpt: Total Body помогают снизить процент жира, улучшить осанку и придать телу подтянутый и стройный вид.
кому подойдет sculpt
( 1 )
Тем, кто хочет проработать все тело без однообразных упражнений и повысить общий тонус
( 2 )
Людям с малоподвижным образом жизни, желающим вернуть активность
( 3 )
Тем, кто ищет эффективные тренировки, не требующие сложного оборудования
( 4 )
Начинающим и продвинутым — тренировки адаптируются под уровень подготовки
что вы получите в результате тренировок
( 1 )
Улучшите силу, выносливость и гибкость
( 2 )
Укрепите мышцы кора, спину и суставы, снизив риск травм
( 3 )
Улучшите осанку и повысите уровень энергии
( 4 )
Поддержите здоровье, ускорите метаболизм и улучшите общее самочувствие
стоимость тренировок
групповые тренировки
24 тренировок (абонемент действителен 3 месяца, однократная заморозка до 14 дней)
12 тренировок (абонемент действителен 30 дней, однократная заморозка до 7 дней)
8 тренировок (абонемент действителен 30 дней, однократная заморозка до 7 дней)
225 руб / 200 руб (-10%); 28 руб / 25 руб (занятие)
580 руб / 520 руб (-10%); 24 руб / 21 руб (занятие)
Безлимитный абонемент на 1 месяц (абонемент действителен 30 дней, заморозка не предусмотрена)
360 руб / 325 руб (-10%)
Безлимитный абонемент на 3 месяца (абонемент действителен 3 месяца, однократная заморозка до14 дней)
Активизировать абонемент необходимо в течение 1 месяца со дня покупки.
Дополнительное продление групповых абонементов на 1 неделю – 20 руб
Дополнительное продление групповых абонементов на 1 неделю – 20 руб
950 руб / 855 руб (-10%)
310 руб / 280 руб (-10%); 25 руб / 23 руб (занятие)
170 руб / 155 руб (-10%); 28 руб / 25 руб (занятие)
125 руб / 110 руб (-10%); 30 руб / 27,5 руб (занятие)
40 руб
30 руб
пробная тренировка (10% скидка на абонемент в день пробной тренировки)
разовая тренировка
4 тренировки (абонемент действителен 30 дней, заморозка не предусмотрена)
Обратите внимание, что в абонементы по стандартным направлениям входят все занятия (пилатес – все групповые направления, растяжка, йога, аэройога), кроме студийного Pilates Reformer, для этого направления абонемент приобретается отдельно!
В студии можно приобрести абонементы как для себя, так и в подарок.
- 10% скидка на абонемент в день пробного занятия.
- действует скидка 10% при продлении абонемента в день последнего занятия или до окончания срока действия активного абонемента.
- 15% на групповые направления при покупке абонемента в День Рождения (+-3 дня). В сам День Рождения любые групповые тренировки можно посетить бесплатно.
- постоянная скидка 15% студентам дневной формы обучения (при предъявлении студенческого билета).
- Твой друг или подруга может приобрести 1-й абонемент с 10% скидкой, а ты получишь скидку 20% на абонемент с фиксированным количеством занятий (кроме безлимита)
Групповые тренировки
6 тренировок (абонемент действителен 30 дней, заморозка не предусмотрена)
персональные тренировки
абонемент, 4 тренировки (55 мин)
разовая тренировка, 90 мин
разовая тренировка, 55 мин
352 руб / 88 руб (занятие)
абонемент, 8 тренировки (55 мин)
638 руб / 79,8 руб (занятие)
120 руб
95 руб
Индивидуальные занятия 1:1 с тренером по групповым направлениям. Абонементы рассчитаны на стандартную продолжительность 55 минут; занятие 90 минут доступно разово как расширенный формат.
сплит-тренировки
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее время
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее время
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
Заполните форму, мы свяжемся с вами в ближайшее время
